Диета Даны Борисовой

Дана Борисова – российская телеведущая, о которой говорили, говорят и будут говорить. Все потому, что когда-то в 1997 году она была из первых, кто снялся в одном из самых скандальных журналов – журнале «Плейбой». Дана держала фигуру даже после того, как на свет появилась её дочь Полина. Но это длилось недолго. После расставания с любимым человеком наша героиня набрала лишний вес – 15 килограмм.

Последствия стресса

Дана сказала журналистам, что увеличение веса связано с гормональными нарушениями и с тем, что она слегка перестала за собой следить. Тяжелый разрыв с мужем подтолкнул телеведущую к неправильным методам борьбы со стрессом – алкоголь и переедание.

После такого неправильного шага Дана взяла себя в руки и проконсультировалась с диетологом, начала посещать косметолога. Как призналась сама героиня, смена поведения связана с новым любовным романом. Главным наставлением диетолога стало дополнение диеты физическими тренировками.

Меню диеты Даны Борисовой

Меню 1 дня:

• завтрак: овсяные хлопья, 1 помидор, 80 гр. говядины;
• обед: 20 гр. низкокалорийного сыра, хлопья;
• полдник: 1 зелёное яблоко или 1 грейпфрут;
• ужин: 200 гр. обезжиренного творога;
• перед сном: 1 стакан нежирного кефира.

Меню 2 дня:

• завтрак: овсяные хлопья, 1 стакан кефира, йогурта или молока;
• обед: 100 гр. говядины, салат из брокколи;
• полдник: 1 банан;
• ужин: 2 помидора, ломтик сыра;
• перед сном: 1 стакан обезжиренного кефира или молока.

Вся диета состоит в том, что нужно чередовать меню 1 и 2 дня, с понедельника до субботы. Воскресенье – это загрузочный день, но только без употребления жареного, острого и выпечки.

Ежедневно нужно употреблять более двух литров негазированной воды и принимать витамины. Такой диеты можно придерживаться не более двух недель и как видим эффективность на лицо – Дана вернулась на телевидение красивой и стройной.

Только помните, что длительность любой диеты не должна затянуться на долгое время, потому что, даже при разнообразии питания, идет недостаток витаминов и микроэлементов.