Диета Ирины Билык

Ирина Билык – это известная певица, которая после рождения малыша, как многие женщины, поправилась. Сын певицы Глеб заставил Ирину задуматься о том, как усовершенствовать свою фигуру. Диета Ирины Билык помогла успешно решить проблему лишнего веса, поэтому нам кажется, что вам будет интересно ознакомиться с её рекомендациями.

История появления диеты Ирины Билык

Ирина Билык смогла разработать собственную методику похудения, однако звезда сделала это после прочтения нужной литературы, после консультаций с опытными диетологами. Ирина Билык утверждает, что когда составляла свой диетический рацион, то самым главным было исключить все ненужные питательные элементы. Давайте же узнаем, из чего состоял её рацион.

Рацион диеты Ирины Билык

С учетом того, что Ирина преследовала цель не похудеть, а вернуть прежние формы, на соблюдение диеты у певицы ушло немало времени. Профессионалы доступно объяснят, почему с лишним весом бороться нужно постепенно. Дело в том, что порой не так сложно сбросить вес, как затем вернуть коже упругость, так как при резком сжигании жирового слоя кожа приобретает дряблость.

Теперь давайте посмотрим, как выглядит рацион диеты Ирины Билык:

• завтрак: чашка чая без сахара, он поможет «промыть» организм;
• обед: салат с кефиром, йогуртом либо растительным маслом, из любых овощей с низким содержанием крахмала. Порция салата должна быть большой, а обедать стоит в 11:00;
• полдник: чашка чая без сахара либо натурального кофе;
• ужин: постная гречневая либо рисовая каша, томатный сок без соли. Ужин должен завершиться не позже, чем в 18:00.

Секретное блюдо Ирины Билык

Ирина Билык загружена работой, у нее не всегда получается уделять время полноценному питанию. Вот почему для завтрака вне диеты она выбрала рецепт сытной и притом очень полезной каши. Для приготовления такой каши Ирина Билык использует следующие ингредиенты:

• лук – 1 шт.;
• зелень (укроп, петрушка);
• овсяные хлопья – 2-3 ст.л.;
• нежирный твёрдый сыр – 50 г;
• растительное масло – 1 ст.л.

Овсянку Ирина заливает водой, доводит до кипения и так отставляет. Лук мелко нарезает, обжаривает на растительном масле до золотистого цвета и перемешивает с готовой кашей. Блюдо она приправляет, перцем и посыпает мелко нарубленной зеленью и тёртым сыром.

Ирина Билык сегодня блистает на сцене, поражая своих поклонников красотой лица и тела. Взяв на вооружение её диету, вы также сможете добиться желаемых результатов. Удачи!

Однако, предупреждаем, что ее диета является низкокалорийной, без достаточного количества витаминов и микроэлементов. Поэтому, прежде чем садиться на эту диету – проконсультируйтесь с вашим врачом, принимайте дополнительно витамины и не находитесь на диете долгое время.