Диета Олеси Малинской

Олеся Малинская – известная московская модель, родом из Ростова-на-Дону, родилась в 1989 году. Несмотря на юный возраст, девушка успела заявить на модных подмостках о себе в качестве как модели, так и дизайнера. По версии журнала «Максим», Олеся признана самой красивой женщиной. Что помогает ей быть всегда в отлично форме?

Секреты красоты от Олеси Малинской

Известно, что Олеся прибегала к услугам пластических хирургов: корректировала нос, увеличивала грудь, губу. Существует мнение, что фигура девушки – это также результат хирургического вмешательства, нам только остается верить в то, что все же это красота естественная, правду знает только сама звезда.

Тридцатидневная диета Олеси Малинской

Диета Малинской рассчитана на тридцать дней, она предполагает не только стабильное, эффективное снижение веса, но также и очищение всего организма, вплоть до клеточного уровня. Меню помогает эффективно сжигать жировые отложения, улучшает состояние кожи. К сожалению, соблюдать до конца эту диету под силу не многим – нужна железная воля, чтобы полностью на месяц отказаться от пищи.

Итак, если вы решили худеть по диете Олеси Малинской, вам на 30 дней придется перейти на жидкий рацион. Разрешаются:

• молоко;
• любые кисломолочные напитки;
• натуральные соки (фруктовые, овощные);
• отвары фруктов, овощей и ягод;
• куриные, рыбные бульоны;
• любые чаи;
• квас;
• отвары трав;
• кофе;
• какао;
• напиток из цикория.

Ежедневно, кроме напитков, следует выпивать 1,5 и больше литра негазированной воды. Это может быть минеральная, столовая, талая вода.

Схема очищения

В первые десять дней диета Олеси Малинской очищает полые органы (желудок, кишечник и т.д.). Может выделяться слизь, появиться налет на языке. Эти проявления будут сигналом о том, что ваш организм выводит шлаки и токсины.

Печень и почки очищаются в следующие десять дней. В это время бывает дискомфорт в этих местах. Последние десять дней диеты производят очищение организма на клеточном уровне. Желудок к этому времени полностью перестроен на голодание, чувство голода больше не приходит.

Дополнительные рекомендации к диете

Так как диета Олеси Малинской не предоставляет организму необходимого количества витаминов и минералов, в этот период крайне важно принимать витаминно-минеральный комплекс (лучше проконсультироваться с диетологом по этому поводу).

Еще один нюанс диеты – возможные проблемы со стулом. Поскольку из организма должны выводиться продукты распада, нужно внимательно следить за регулярностью опорожнения кишечника. Если наблюдаются трудности, то без приема послабляющих средств и без очистительных клизм не обойтись.

Противопоказания к диете Олеси Малинской

Диета Олеси Малинской ни в коем случае не должна соблюдаться теми, у кого есть следующие недуги:

• расположенность к отекам;
• проблемы с ЖКТ;
• заболевания почек и сердечнососудистой системы.

Если недавно организм был ослаблен какой-либо болезнью или отравлением, то использовать диету уже нельзя. Во время соблюдения диеты даже могут появиться:

• головная боль;
• головокружение;
• быстрая утомляемость;
• слабость;
• раздражительность и перепады в настроении.

Глядя на все ограничения и требования, становится понятным, что выдержать диету может только один из тысячи людей. А награда за столь серьезные мучения колеблется сжиганием от 10 до 15 килограмм.

Выход из диеты Олеси Малинской

После питьевого режима организму крайне сложно усваивать твердую пищу. Сразу после диеты стоит уделять внимание протертым блюдам, имеющим жидкую консистенцию. Постепенно можно переходить на более густые пюре (овощные, фруктовые). Полезны в этот период омлеты, фрикадельки и котлеты, приготовленные на пару. Можно кушать протертый свежий творог. Только после такой подготовки организм может вновь приноровиться к переработке твердой пищи.

Диета Олеси Малинской может нанести вред организму, поскольку чересчур резко меняет план питания. Перед диетой пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом.