Диета Николая Баскова

Николай Басков обладает удивительным голосом, который чарует миллионы поклонников. Поклонники уверены, что Николай Басков много работает над собой, чтобы оставаться в хорошей форме. Как можно заметить, певец склонен к лишнему весу. Упорная борьба за стройную фигуру, как правило, не дает появиться лишним килограммам у Николая, для этого у певца есть свои секретные методики. На сегодняшний день известно о двух вариантах диеты Николая Баскова. Решить, какой из них наиболее эффективен, вы можете, попробовав их оба, или один наиболее понравившийся.

Диета Николая Баскова. Первый вариант

Предлагаемая диета Баскова имеет довольно скудный рацион. Длительность такой методики похудения – 9 дней. За указанное время можно избавиться примерно от 9 кг лишнего веса. Перед сном нужно выпивать травяной чай, который очищает организм от шлаков. На протяжении дня употреблять нужно достаточный объем жидкости (это может быть и вода, и зелёный или травяной чаи, и отвар шиповника).

Первые 3 дня нужно кушать постную рисовую кашу. За это время уходит обычно около 2-х кг.

Рецепт приготовления каши прост: крупу рисовую замочить на ночь, а утром отварить в 3 этапа по 5 минут каждый, промыть под холодной проточной водой.

Вторые 3 дня посвящаются отварному картофелю.

Последние 3 дня разрешается кушать печёные яблоки без всяких добавок, а также отварные либо тушеные овощи.

Диета Николая Баскова. Второй вариант

Близкое окружение Николая рассказывает о том, что певец увлекается арбузным меню. Такая методика не должна длиться более пяти дней, но уже этого достаточно для потери 3-5 килограмм лишнего веса. Количество арбузной мякоти на день рассчитывается по одному килограмму на 10 килограмм веса. Весь объем мякоти распределяется на целый день. Арбуз не только избавляет от весового излишка, но и замечательно очищает организм. Полезное действие арбуза наблюдается при сахарном диабете, камнях в почках, проблемах с поджелудочной железой.

Когда заканчивается диета, еще 10 дней нужно придерживаться следующего меню, которое также избавит вас ещё от 3 килограммов:

• завтрак: овсяная каша с 1 ломтиком сыра;
• обед: овощи, кусочек отварной рыбы;
• ужин: арбуз из расчета 1 кг на 30 кг веса.

Диета Николая Баскова в обеих вариациях достаточно быстро помогает избавиться от весового излишка. Но вот диетологи такие методы похудения не одобряют, поскольку считают, что это может обернуться сильным стрессом для организма.