Сметанная монодиета (сметана, чай, вода, шиповник)

Вы, наверное, очень удивитесь, но употребляя сметану в своем рационе, можно похудеть! Сметана – продукт не диетический и не низкокалорийный, но существует сметанная монодиета, которая позволит вам похудеть в кротчайшие сроки, не причиняя вреда своему здоровью. Сметанная монодиета помогает улучшить работу пищеварительных органов.

Польза сметанной монодиеты:

Этот замечательный кисломолочный продукт выводит из организма лишнюю влагу, нормализует обмен веществ и благотворно влияет на нервную систему. В составе сметаны, кроме органических кислот, присутствуют белки, жиры, углеводы и ненасыщенные жирные кислоты. Также в сметане много витаминов (А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Н, Е, РР, D). Богата сметана и такими минеральными веществами, как калий, магний, кальций, железо, фосфор, фтор, цинк и другие.

Суть сметанной монодиеты:

К сметанной монодиете следует прибегать не более одного, максимум двух дней в месяц. Потеря веса будет составлять 1-2 килограмма. В течение дня предполагается употреблять в пищу только сметану. А чтобы не испытывать мучительных приступов голода, сметану необходимо есть маленькими ложечками, не торопясь. Жидкий рацион включает в себя зелёный чай, минеральную воду без газа, отвар шиповника.

Рецепт сметанной монодиеты:

Рацион сметанной монодиеты включает 400 г сметаны, жирностью не более 25-30% и 500 мл несладкого настоя шиповника. Разделить сметану на 5 равных порций (по 80 грамм) и употреблять в течение дня. Настой шиповника рекомендовано пить лишь в промежутках между едой.

Отзывы о сметанной монодиете:

Сметанная монодиета противопоказана детям до 14 лет, людям, занимающимся тяжелой физической работой. Диета совсем не подходит беременным и кормящим женщинам, а также при любых хронических заболеваниях. Чтобы избежать любых проблем со своим здоровьем, перед началом проведения сметанной диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.