Как предотвратить повторение цистита

Цистит – распространенное заболевание мочеполовой системы, которое часто сопровождается неприятными симптомами: болью при мочеиспускании, частым позывами в туалет, дискомфортом внизу живота. Многие женщины сталкиваются с рецидивирующим течением болезни, когда воспаление мочевого пузыря возникает снова и снова. Чтобы избежать повторного развития заболевания, важно понимать причины возникновения цистита и принять меры профилактики.

Причины повторяющегося цистита

Причины, приводящие к повторному возникновению цистита, разнообразны и зависят от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и состояния здоровья. Среди основных факторов риска выделяют:

• Бактериальная инфекция. Чаще всего причиной является бактериальное заражение, вызванное кишечной палочкой (Escherichia coli). Эти бактерии обитают в кишечнике и могут попадать в мочевыводящую систему через уретру.
• Анатомия женского тела. Женская анатомия характеризуется короткой и широкой уретрой, что облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь.
• Ослабленный иммунитет. Ослабление иммунной защиты организма повышает риск инфекций, включая инфекции мочевых путей.
• Несоблюдение личной гигиены. Некачественное соблюдение интимной гигиены также способствует развитию воспалительного процесса.
• Гормональные изменения. Во время беременности, менопаузы или приёма гормональных препаратов изменяется микрофлора влагалища, повышая вероятность проникновения патогенных микроорганизмов.
• Неправильное питание. Недостаточное потребление жидкости, злоупотребление острой пищей и алкоголем негативно влияют на состояние слизистой оболочки мочевого пузыря.

Методы предотвращения рецидива цистита

Чтобы минимизировать риски повторения воспаления мочевого пузыря, рекомендуется придерживаться ряда профилактических мер:

• Регулярная гигиена. Соблюдение элементарных норм личной гигиены помогает защитить организм от попадания болезнетворных микробов в область половых органов. Важно регулярно менять нижнее белье, пользоваться гигиеническими средствами, предназначенными специально для женщин, правильно очищать наружные половые органы после посещения туалета (спереди назад).
• Избегайте переохлаждения. Переохлаждение ослабляет защитные силы организма, создавая благоприятные условия для размножения бактерий. Одевайтесь тепло, особенно зимой и осенью, старайтесь избегать сквозняков и долгого пребывания на холоде.
• Поддерживайте нормальный уровень влаги. Обильное питье улучшает работу почек и выводит токсины вместе с мочой. Рекомендуется выпивать около двух литров чистой воды ежедневно. Ограничьте употребление кофе, крепкого чая, газированных напитков, алкоголя, солёных продуктов питания.
• Укрепляйте иммунную систему. Здоровое питание, умеренная физическая активность, полноценный сон способствуют укреплению иммунитета. Включите в рацион продукты богатые витаминами C, E, A, группы B, антиоксидантами, минералами. Полезны свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, кисломолочные изделия, рыба, мясо птицы, яйца.
• Своевременное лечение заболеваний. При первых признаках появления симптомов обращайтесь к врачу урологу или гинекологу. Специалист назначит необходимые анализы, проведет диагностику и подберет подходящее лечение. Игнорирование проблемы приведет лишь к ухудшению ситуации и осложнениям.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение снижает местный иммунитет, вызывая раздражение слизистых оболочек дыхательных путей и снижая сопротивляемость инфекциям. Алкоголь обезвоживает организм, нарушает баланс электролитов, усугубляя течение воспалительных процессов.
• Используйте барьерные методы контрацепции. Предохранение с использованием презервативов защищает от передачи венерических болезней, предотвращает распространение патогенов при половом акте.

Следуя простым рекомендациям, каждая женщина сможет значительно снизить вероятность повторного возникновения цистита и сохранить здоровье своего организма. Если все-же избежать цистита не удалось, рекомендуем обязательно обратиться к специалисту и пройти надлежащее лечение.

Автор: jeRiCa. Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.