Здоровое питание – это просто. Каждый выбирает свой рацион и количество приемов пищи. Кому-то достаточно 3 разовое питание, кому-то – 5-ти. Детям и активным взрослым, которые тратят много энергии, нужны 1-2 перекуса, чтобы пополнить её запасы. И вот вопрос: какой перекус выбрать для себя и ребенка, если до обеда или ужина далеко, а вы уже проголодались?