Бутерброды с картофелем и огурцом

Ингредиенты рецепта «Бутерброды с картофелем и огурцом»:

Хлеб цельнозерновой - 300 гр.
Йогуртная заправка Данон пикантная - 100 гр.
Картофель молодой - 4 шт.
Огурец - 1 шт.
Прованские травы - 1 ч.л.
Сыр российский - 70 гр.
Соль (по вкусу) - 1/4 ч.л.
Масло подсолнечное - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с картофелем и огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 130.8 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 18.1 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бутерброды с картофелем и огурцом»

Хлеб нарезать ломтиками.
Огурец нарезать тонкими кружочками.
Картофель нарезать тонкими ломтиками.
Выложить картофельные ломтики в один слой на противень, смазанный каплей масла. Присыпать прованскими травами, запекать 10 минут при 200 градусах.
Сыр нарезать тонкими пластинами.
Каждый ломтик хлеба смазать йогуртной заправкой Данон.
Выложить запеченный картофель поверх йогуртной заправки.
Выложить огурцы.
Сверху положить тонкий ломтик сыра.

Для приготовления этих бутербродов лучше использовать молодой картофель, добавляя минимум масла. Йогуртная заправка пикантная придаст кислинку и пряность бутербродам. В Пост надо удалить из рецепта йогурт, а масло использовать только в разрешенные дни.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Бутерброды с картофелем и огурцом - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Огурец нарезать тонкими кружочками.

Шаг 3. Картофель нарезать тонкими ломтиками.

Шаг 4. Выложить картофельные ломтики в один слой на противень, смазанный маслом.

Шаг 6. Каждый ломтик хлеба смазать йогуртной заправкой Данон.

Шаг 7. Выложить запеченный картофель поверх йогуртной заправки.

Шаг 9. Сверху положить тонкий ломтик сыра.

Готовое блюдо: бутерброды с картофелем и огурцом

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с картофелем и огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хлеб кернброт немецкий цельнозерновой	300 гр	300	19.5	12	117.9	666
йогуртная заправка данон пикантная	100 гр	100	4.2	3	6.2	69
картофель молодой	4 шт	400	9.6	1.6	49.6	244
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
приправа Kamis прованские травы	1 ч.л.	7	1.09	0.46	1.46	14.28
сыр российский	70 гр	70	16.87	20.65	0.21	254.1
соль	0.25 ч.л.	2.75	0	0	0	0
масло подсолнечное	0.5 ч.л.	2.5	0	2.5	0	22.5
Итого		982	52.1	40.3	178.2	1284.9
1 порция		140	7.4	5.8	25.5	183.6
100 грамм		100	5.3	4.1	18.1	130.8