Овсяное печенье с кокосовым вкусом
Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье с кокосовым вкусом»:
- Овсяные хлопья - 250 мл.
- Безглютеновая смесь Универсальная - 125 мл.
- Кокосовая манна - 3 ст.л.
- Банан - 100 гр.
- Финики - 100 гр.
- Корица (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с кокосовым вкусом» (на 100 грамм):
Калории: 304.6 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 58.9 гр.
Число порций: 11
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с кокосовым вкусом»
- Овсяные хлопья смолоть в муку.
- Финики залить водой на 20 минут, очистить от косточек.
- Пюрировать финики и банан по отдельности.
- Соединить все ингредиенты и вылепить батон.
- Нарезать на порционные кусочки.
- Отправить в духовку на 15 минут при 170 градусах.
Приятного аппетита!
Овсяное печенье с кокосовым вкусом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с кокосовым вкусом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
250 мл | 250 | 29.75 | 18 | 173.25 | 915 |
 мука универсальная гарнец без глютена |
125 мл | 125 | 6.25 | 1.25 | 103.75 | 450 |
 кокосовая манна Nutiva органическая |
3 ст.л. | 60 | 1.98 | 18 | 6 | 200.4 |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.2 | 21.8 | 95 |
 финики |
100 гр | 100 | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
 корица |
1 гр | 1 | 0.04 | 0.03 | 0.8 | 2.61 |
| Итого | 636 | 42 | 38 | 374.8 | 1937 | |
| 1 порция | 58 | 3.8 | 3.5 | 34.1 | 176.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 6 | 58.9 | 304.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
