Печенье с авокадо

Ингредиенты рецепта «Печенье с авокадо»:

Авокадо - 200 гр.
Арахисовая паста - 30 гр.
Кокосовый сахар - 20 гр.
Семена льна - 2 ст.л.
Полбяная мука - 125 мл.
Рисовая мука - 125 мл.
Корица - 1 ч.л.
Изюм - 30 гр.
Пекарский порошок - 1/2 ч.л.
Вода - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Печенье с авокадо» (на 100 грамм):

Калории: 281.7 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 11.2 гр.

Углеводы: 38.5 гр.

Число порций: 23

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье с авокадо»

Изюм залить водой на 15 минут.
Авокадо почистить и размять вилкой.
Семена льна смолоть в муку.
Смешать все ингредиенты.
Раскатать тесто толщиной 3-5 миллиметров.
Вырезать печенье формочками или нарезать любой формы.
Выпекать в духовке при 180 °С 15 минут.

Печенье получается интересным на вкус, необычным, а самое главное, полезным для перекуса или завтрака. Его могут готовить вегетарианцы, постящиеся и худеющие.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Печенье с авокадо - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Авокадо почистить и размять вилкой.

Шаг 6. Вырезать печенье формочками или нарезать любой формы. Выпекать в духовке

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье с авокадо»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
авокадо	200 гр	200	4	40	12	424
паста Hy-Top арахисовая хрустящая	30 гр	30	6.57	15	6.6	187.5
сахар кокосовый	20 гр	20	0.22	0.08	18.68	76.4
семена льна	2 ст.л.	40	7.32	16.88	11.56	213.6
мука полбы	125 мл	125	21.25	3	84.75	451.25
мука рисовая диетическая	125 мл	125	9.25	0.75	102.5	463.75
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
изюм	30 гр	30	0.87	0.18	19.8	79.2
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
вода	100 мл	100	0	0	0	0
Итого		681	49.8	76.1	262.2	1916.7
1 порция		30	2.2	3.3	11.4	83.3
100 грамм		100	7.3	11.2	38.5	281.7