Кокосовые конфеты с черникой
Ингредиенты рецепта «Кокосовые конфеты с черникой»:
- Кокосовая манна - 100 гр.
- Кокосовая стружка - 70 гр.
- Черника - 40 гр.
- Какао-порошок обезжиренный - 15 гр.
Пищевая ценность блюда «Кокосовые конфеты с черникой» (на 100 грамм):
Калории: 383.8 ккал.
Белки: 7.7 гр.
Жиры: 33.7 гр.
Углеводы: 10.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Кокосовые конфеты с черникой»
- Растопить кокосовую манну.
- Смешать кокосовую манну и кокосовую стружку.
- Разложить массу по формам.
- В каждую конфету вставить чернику.
- Поставить в холодильник до застывания.
- Присыпать какао порошком и подавать к столу.
Кокосовые конфеты можно готовить вегетарианцам, постящимся, диабетикам и худеющим. На диете Дюкана десерт разрешается включать в рацион с фазы Закрепления. Если вы хотите сделать конфеты слаще, добавьте подсластитель.
Приятного аппетита!
Кокосовые конфеты с черникой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кокосовые конфеты с черникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кокосовая манна Nutiva органическая |
100 гр | 100 | 3.3 | 30 | 10 | 334 |
 кокосовая стружка |
70 гр | 70 | 9.1 | 45.5 | 9.8 | 485.1 |
 черника |
40 гр | 40 | 0.44 | 0.16 | 3.04 | 17.6 |
 какао-порошок обезжиренный 0-1% |
15 гр | 15 | 4.5 | 0.14 | 1.65 | 26.85 |
| Итого | 225 | 17.3 | 75.8 | 24.5 | 863.6 | |
| 1 порция | 38 | 2.9 | 12.6 | 4.1 | 143.9 | |
| 100 грамм | 100 | 7.7 | 33.7 | 10.9 | 383.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
