Бутерброд с моцареллой

Ингредиенты рецепта «Бутерброд с моцареллой»:

Булочки Бутербродные с кунжутом - 1 шт.
Моцарелла - 50 гр.
Помидор - 20 гр.
Огурец - 20 гр.
Руккола - 5 гр.
Соус базиликовый - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Бутерброд с моцареллой» (на 100 грамм):

Калории: 291.7 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 12.1 гр.

Углеводы: 37.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Бутерброд с моцареллой»

Булку разрезать на 2 части.
Намазать булку соусом, добавить рукколу и моцареллу.
Помидор нарезать кружочками, а огурец – на тонкие слайсы.
Уложить овощи на моцареллу и украсить рукколой.

Быстрые бутерброды с овощами и моцареллой станут отличным перекусом. Соус базиликовый можно приготовить самим, а можно купить в магазине. Один из вариантов рецепта соуса можно посмотреть тут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена

Бутерброд с моцареллой - пошаговый рецепт с фото

Шаг 6. Огурец разрезать на тонкие слайсы.

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с моцареллой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
булочки бутербродные с кунжутом	1 шт	225	21.6	9.45	133.88	720
сыр моцарелла	50 гр	50	9	12	0	120
томат (помидор)	20 гр	20	0.22	0.04	0.74	4
огурец	20 гр	20	0.16	0.02	0.56	3
руккола	5 гр	5	0.13	0.04	0.11	1.25
соус базиликовый	2 ст.л.	40	0.44	21.84	1.12	202
Итого		360	31.6	43.4	136.4	1050.3
1 порция		180	15.8	21.7	68.2	525.1
100 грамм		100	8.8	12.1	37.9	291.7