Сырные шарики в крабовом мясе
Ингредиенты рецепта «Сырные шарики в крабовом мясе»:
- Сыр (по вкусу) - 100 гр.
- Крабовое мясо - 50 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Майонез низкокалорийный - 50 гр.
- (Огурец для подачи - 100 гр.)
Пищевая ценность блюда «Сырные шарики в крабовом мясе» (на 100 грамм):
Калории: 271.9 ккал.
Белки: 13.5 гр.
Жиры: 22.1 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Сырные шарики в крабовом мясе»
- Натереть сыр на мелкой терке.
- Добавить в сыр майонез, перемешать.
- Добавить выдавленный чеснок, еще раз перемешать.
- Натереть на мелкой терке крабовое мясо.
- Смочить руки водой и сделать вот такие шарики.
- Каждый шарик обвалять в крабовом мясе.
- Все тоже самое проделать с остальными шариками.
- Выложить несколько шариков в тарелку.
- Подавать со свежим огурцом или другими овощами.
Закуску лучше подавать со свежими овощами. Я подавала со свежим огурцом, но его калорийность не входит в калорийность блюда, поэтому надо будет посчитать дополнительно.
Приятного аппетита!
Сырные шарики в крабовом мясе - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сырные шарики в крабовом мясе»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
 крабовое мясо |
50 гр | 50 | 3 | 0.5 | 5 | 36.5 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 майонез легкий |
50 гр | 50 | 0.15 | 15 | 2.6 | 149.5 |
| Итого | 204 | 27.5 | 45 | 9.1 | 554.7 | |
| 1 порция | 20 | 2.8 | 4.5 | 0.9 | 55.5 | |
| 100 грамм | 100 | 13.5 | 22.1 | 4.5 | 271.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
