Творожный салат с грейпфрутом и бананом
Ингредиенты рецепта «Творожный салат с грейпфрутом и бананом»:
- Йогурт Био Баланс Клубника - 100 мл.
- Банан - 70 гр.
- Грейпфрут - 70 гр.
- Творог - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожный салат с грейпфрутом и бананом» (на 100 грамм):
Калории: 96.4 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 10.6 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Творожный салат с грейпфрутом и бананом»
- Выложить творог в глубокую тарелку, немного его размять.
- Добавить нарезанный на кусочки банан (оставить для украшения).
- Очистить грейпфрут от кожи и пленок, нарезать на кусочки. Добавить в салат.
- Залить салат йогуртом.
- Нарезать банан на кружки и украсить перед подачей. Подавать сразу, перемешать можно, когда поедете на стол.
Салат полезный и нежный. Он заменит полноценный прием пищи или перекус. Ребенку также понравится творожный салат.
Приятного аппетита!
Творожный салат с грейпфрутом и бананом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный салат с грейпфрутом и бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 йогурт био баланс клубника |
100 мл | 100 | 3.1 | 1.5 | 14.1 | 82 |
 банан |
70 гр | 70 | 1.05 | 0.14 | 15.26 | 66.5 |
 грейпфрут |
70 гр | 70 | 0.49 | 0.14 | 4.55 | 20.3 |
 творог 9% (полужирный) |
100 гр | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
| Итого | 340 | 21.3 | 10.8 | 35.9 | 327.8 | |
| 1 порция | 340 | 21.3 | 10.8 | 35.9 | 327.8 | |
| 100 грамм | 100 | 6.3 | 3.2 | 10.6 | 96.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
