Котлеты из крабовых палочек
Ингредиенты рецепта «Котлеты из крабовых палочек»:
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Морковь - 50 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Лук - 70 гр.
- Манная крупа - 25 гр.
- Зелень (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Котлеты из крабовых палочек» (на 100 грамм):
Калории: 95.4 ккал.
Белки: 5.7 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 13.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Котлеты из крабовых палочек»
- Почистить морковь, лук и крабовые палочки.
- Нарезать лук и морковь, выложить в блендер. Прокрутить.
- Добавить нарезанные крабовые палочки в блендер, еще раз прокрутить.
- Добавить яйцо и манку. Взбить все блендером.
- Добавить соль и перец по вкусу, еще раз взбить.
- Сформировать котлеты и выложить на антипригарную сковородку. Жарить без масла.
- Переворачивать котлеты по мере готовности.
- Закрыть крышку, убавить огонь и готовить еще 5 минут.
- Выложить котлеты в тарелочку и дать немного остыть.
- Подавать с зеленью по вкусу.
Котлеты невероятно вкусные. Готовятся очень быстро. Есть можно в любое время дня. Ребенку также они очень понравятся. Ешьте и худейте!
Приятного аппетита!
Котлеты из крабовых палочек - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из крабовых палочек»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 лук репчатый |
70 гр | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 28.7 |
 манная крупа |
25 гр | 25 | 2.58 | 0.25 | 18.33 | 82 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 306 | 17.5 | 7.4 | 40.3 | 291.8 | |
| 1 порция | 77 | 4.4 | 1.8 | 10.1 | 72.9 | |
| 100 грамм | 100 | 5.7 | 2.4 | 13.2 | 95.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
