Салат из моркови и яблок с мёдом
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови и яблок с мёдом»:
- Морковь - 75 гр.
- Яблоки - 75 гр.
- Грецкие орехи - 5 шт.
- Мёд - 25 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из моркови и яблок с мёдом» (на 100 грамм):
Калории: 145.1 ккал.
Белки: 2.7 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 16.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из моркови и яблок с мёдом»
- Морковь очистить и натереть на крупной тёрке.
- Яблоки очистить и натереть на крупной тёрке.
- Мелко нарезать петрушку.
- Грецкие орехи почистить и измельчить.
- Смешать морковь, яблоки и зелень.
- Переложить в салатницу и посыпать орехами.
Чтобы яблоко не потемнело, его можно сбрызнуть лимонным соком (но и салат тогда получится с кислинкой). А орешки можно немного подсушить в духовке, тогда они получаются более хрустящими.
Приятного аппетита!
Салат из моркови и яблок с мёдом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови и яблок с мёдом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
75 гр | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 яблоко |
75 гр | 75 | 0.3 | 0.3 | 7.35 | 35.25 |
 грецкий орех |
5 шт | 25 | 3.8 | 16.3 | 1.75 | 163.5 |
 мед |
25 гр | 25 | 0.2 | 0 | 20.38 | 77.25 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Итого | 210 | 5.7 | 16.7 | 35.4 | 304.7 | |
| 1 порция | 210 | 5.7 | 16.7 | 35.4 | 304.7 | |
| 100 грамм | 100 | 2.7 | 8 | 16.9 | 145.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
