Бутерброды с сыром и капустным салатом
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с сыром и капустным салатом»:
- Хлеб пшеничный (8 кус.) - 160 гр.
- Сыр (4 кус.) - 90 гр.
- Капуста - 200 гр.
- Морковь - 40 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
- Ветчина (4 кус.) - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с сыром и капустным салатом» (на 100 грамм):
Калории: 203.4 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 12 гр.
Углеводы: 15.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Бутерброды с сыром и капустным салатом»
- Нашинковать очень тонко капусту. Слегка помять ее руками.
- Натереть на мелкой терке морковь.
- Соединить капусту и морковь, добавить майонез.
- Салат как следует перемешать.
- На кусочек хлеба положить ветчину, сверху выложить салат.
- На салат выложить ломтик сыра. И сверху прикрыть хлебом. Немного придавить сверху бутерброд. Разрезать его по диагонали и украсить зеленью.
Бутерброды – это обычно быстрый перекус. Но если затратить немного больше времени на их приготовление и сделать не просто бутерброды? Потратив на 10 минут больше на приготовление небольшого количества салата, вы получите сытные бутерброды 2-в-1: и бутерброд и салат одновременно.
Приятного аппетита!
Бутерброды с сыром и капустным салатом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с сыром и капустным салатом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб пшеничный |
160 гр | 160 | 12.96 | 1.6 | 78.08 | 387.2 |
 сыр российский |
90 гр | 90 | 21.69 | 26.55 | 0.27 | 326.7 |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 морковь |
40 гр | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
 ветчина |
70 гр | 70 | 9.8 | 16.8 | 0 | 189 |
| Итого | 600 | 49.5 | 72 | 92.1 | 1220.5 | |
| 1 порция | 75 | 6.2 | 9 | 11.5 | 152.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 12 | 15.3 | 203.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
