Салат крабовый с грибами

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый с грибами»:

Шампиньоны - 750 гр.
Яйцо вареное - 4 шт.
Сыр Пармезан - 300 гр.
Крабовые палочки - 400 гр.
Кукуруза - 400 гр.
Лук репчатый - 2 шт.
Укроп - 35 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Майонез (или сметану) - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 135.4 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат крабовый с грибами»

Шампиньоны помыть и нарезать.
Нарезать тонкой соломкой лук.
Обжарить шампиньоны с луком на растительном масле, добавив соль по вкусу. Остудить и дать стечь маслу.
Сварить яйца. Дать им остыть. Нарезать кубиками.
Натереть сыр на крупной терке.
Нарубить укроп и открыть банку с кукурузой.
Взять крабовые палочки, очистить, разморозить и нарезать их.
Выложить все ингредиенты слоями, добавить зелень. Последний шаг – заправить майонезом или сметаной.

Это легкий и очень вкусный салат. Он не займет у вас много времени на приготовление, зато удивит своим вкусом. Его обычно смазывают майонезом, но для тех, кто не любит майонез, советуем приправить сметаной.

Приятного аппетита!

Салат крабовый с грибами - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3. Обжарить шампиньоны с луком на масле. Добавить соль по вкусу.

Шаг 4. Нарезать яйца небольшими кубиками.

Шаг 5. Крабовые палочки нарезать кружочками.

Шаг 7. Потереть сыр на терке. Уложить все ингредиенты слоями. Украсить укропом

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны свежие	750 гр	750	32.25	7.5	7.5	202.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	4 шт	200	25.8	23.2	1.6	320
сыр пармезан	300 гр	300	99	84	0	1176
крабовые палочки	400 гр	400	24	4	40	292
кукуруза сладкая консервированная	400 гр	400	15.6	5.2	90.8	476
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
укроп	35 гр	35	0.88	0.18	2.21	13.3
соль	5 гр	5	0	0	0	0
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
Итого		2340	202	191.1	161.6	3168.3
1 порция		195	16.8	15.9	13.5	264
100 грамм		100	8.6	8.2	6.9	135.4