Винегрет в аэрогриле

Ингредиенты рецепта «Винегрет в аэрогриле»:

Свекла (средняя) - 3 шт.
Морковь (средняя) - 3 шт.
Картофель (средний) - 4 шт.
Горошек зелёный консервированный - 400 гр.
Огурцы свежие (средние) - 2 шт.
Огурцы маринованные (средние) - 2 шт.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
(Рукав для запекания)

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 62.5 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 9.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Винегрет в аэрогриле»

Морковь, картофель и свеклу нарезать кубиками.
Нарезанные овощи поместить в рукав для запекания, полить овощи двумя столовыми ложками кипятка и закрыть рукав с двух сторон.
Поместить рукав с овощами в аэрогриль и готовить 1 час при температуре 260 градусов. Скорость обдува высокая.
В это время нарезать кубиками свежие и маринованные огурцы.
Готовые овощи поместить в кастрюлю, дать им остыть.
Добавить порезанные огурцы и зеленый горошек. Посолить, заправить растительным маслом и перемешать.

Казалось бы, приготовить винегрет совсем не сложно, нужно только отварить овощи. Но мы упростили и это. К тому же, овощи, приготовленные в аэрогриле, сохраняют цвет и витамины, в отличие от вареных овощей.

Приятного аппетита!

Винегрет в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото

Шаг 4. Поместить овощи в рукав для запекания и готовить в аэрогриле.

Шаг 6. Нарезать кубиками маринованные огурцы, смешать все ингредиенты.

Шаг 7. Через час вытащить готовые овощи из аэрогриля. Разрезать пленку и высыпат

Шаг 8. Когда овощи остыли, добавить нарезанный свежий и маринованный огурец, зел

Компоненты и калорийность рецепта «Винегрет в аэрогриле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла	3 шт	375	5.63	0.38	33	150
морковь	3 шт	225	2.93	0.23	15.53	72
картофель	4 шт	400	8	1.6	72.4	320
горошек зеленый консервированный	400 гр	400	14.4	0.4	39.2	220
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	6	30
огурец маринованный	2 шт	160	4.48	0	2.08	25.6
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1796	37	36.8	168.2	1123.3
1 порция		225	4.6	4.6	21	140.4
100 грамм		100	2.1	2	9.4	62.5