Винегрет в аэрогриле
Ингредиенты рецепта «Винегрет в аэрогриле»:
- Свекла (средняя) - 3 шт.
- Морковь (средняя) - 3 шт.
- Картофель (средний) - 4 шт.
- Горошек зелёный консервированный - 400 гр.
- Огурцы свежие (средние) - 2 шт.
- Огурцы маринованные (средние) - 2 шт.
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- (Рукав для запекания)
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 62.5 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 9.4 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Винегрет в аэрогриле»
- Морковь, картофель и свеклу нарезать кубиками.
- Нарезанные овощи поместить в рукав для запекания, полить овощи двумя столовыми ложками кипятка и закрыть рукав с двух сторон.
- Поместить рукав с овощами в аэрогриль и готовить 1 час при температуре 260 градусов. Скорость обдува высокая.
- В это время нарезать кубиками свежие и маринованные огурцы.
- Готовые овощи поместить в кастрюлю, дать им остыть.
- Добавить порезанные огурцы и зеленый горошек. Посолить, заправить растительным маслом и перемешать.
Казалось бы, приготовить винегрет совсем не сложно, нужно только отварить овощи. Но мы упростили и это. К тому же, овощи, приготовленные в аэрогриле, сохраняют цвет и витамины, в отличие от вареных овощей.
Приятного аппетита!
Винегрет в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Винегрет в аэрогриле»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла |
3 шт | 375 | 5.63 | 0.38 | 33 | 150 |
 морковь |
3 шт | 225 | 2.93 | 0.23 | 15.53 | 72 |
 картофель |
4 шт | 400 | 8 | 1.6 | 72.4 | 320 |
 горошек зеленый консервированный |
400 гр | 400 | 14.4 | 0.4 | 39.2 | 220 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 6 | 30 |
 огурец маринованный |
2 шт | 160 | 4.48 | 0 | 2.08 | 25.6 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1796 | 37 | 36.8 | 168.2 | 1123.3 | |
| 1 порция | 225 | 4.6 | 4.6 | 21 | 140.4 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 2 | 9.4 | 62.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
