Сырники утренние
Ингредиенты рецепта «Сырники утренние»:
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Творог - 200 гр.
- Сахарный песок - 2 ст.л.
- Мука - 1 ст.
- Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
- Масло растительное - 2 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 242.9 ккал.
Белки: 11.8 гр.
Жиры: 6.1 гр.
Углеводы: 35.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Сырники утренние»
- Яйцо, творог и сахарный песок тщательно перемешать.
- Добавить муку (пока тесто не перестанет липнуть к рукам) и разрыхлитель теста.
- Из теста сформировать лепешки и обвалять немного в муке.
- Выложить их на смазанную растительным маслом сковороду и обжарить с двух сторон.
Сытный и вкусный завтрак.
Приятного аппетита!
Сырники утренние - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники утренние»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 творог 9% |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 сахар-песок |
2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 мука пшеничная |
1 ст | 130 | 11.96 | 1.56 | 97.37 | 444.6 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 масло подсолнечное |
2 гр | 2 | 0 | 2 | 0 | 17.98 |
| Итого | 436 | 51.3 | 26.7 | 152.9 | 1058.9 | |
| 1 порция | 109 | 12.8 | 6.7 | 38.2 | 264.7 | |
| 100 грамм | 100 | 11.8 | 6.1 | 35.1 | 242.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
