Быстрое овсяное печенье
Ингредиенты рецепта «Быстрое овсяное печенье»:
- Геркулес - 210 гр.
- Банан - 120 гр.
- Изюм - 50 гр.
- Арахисовая паста - 25 гр.
- Вода - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Быстрое овсяное печенье» (на 100 грамм):
Калории: 256.5 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 43.3 гр.
Число порций: 14
Как приготовить блюдо «Быстрое овсяное печенье»
- Изюм залить горячей водой на 5 минут.
- Арахисовую пасту смешать с водой.
- Банан пюрировать.
- Соединить все ингредиенты.
- Сформировать печенье из теста.
- Выложить печенье на противень и выпекать в духовке 20 минут при 175 градусах.
Если очень хочется печенья, то приготовьте домашнее из простых и понятных ингредиентов. Конечно же, не забудьте включить калорийность печенья в свою дневную норму КБЖУ и ешьте его в первой половине дня!
Приятного аппетита!
Быстрое овсяное печенье - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Быстрое овсяное печенье»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья геркулес |
210 гр | 210 | 26.25 | 13.02 | 128.1 | 739.2 |
 банан |
120 гр | 120 | 1.8 | 0.24 | 26.16 | 114 |
 изюм |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
 паста арахисовая Hy-Top хрустящая |
25 гр | 25 | 5.48 | 12.5 | 5.5 | 156.25 |
 вода |
2 ст.л. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 445 | 35 | 26.1 | 192.8 | 1141.5 | |
| 1 порция | 32 | 2.5 | 1.9 | 13.8 | 81.5 | |
| 100 грамм | 100 | 7.9 | 5.9 | 43.3 | 256.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
