Быстрое овсяное печенье

Быстрое овсяное печенье

Как приготовить блюдо «Быстрое овсяное печенье»

  1. Изюм залить горячей водой на 5 минут.
  2. Арахисовую пасту смешать с водой.
  3. Банан пюрировать.
  4. Соединить все ингредиенты.
  5. Сформировать печенье из теста.
  6. Выложить печенье на противень и выпекать в духовке 20 минут при 175 градусах.

Если очень хочется печенья, то приготовьте домашнее из простых и понятных ингредиентов. Конечно же, не забудьте включить калорийность печенья в свою дневную норму КБЖУ и ешьте его в первой половине дня!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Быстрое овсяное печенье»:
  • Геркулес - 210 гр.
  • Банан - 120 гр.
  • Изюм - 50 гр.
  • Арахисовая паста - 25 гр.
  • Вода - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Быстрое овсяное печенье» (на 100 грамм):

Калории: 256.5 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 43.3 гр.

Число порций: 14

Быстрое овсяное печенье - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Изюм залить горячей водой на 5 минут. Шаг 2. Арахисовую пасту смешать с водой. Шаг 3. Банан пюрировать. Шаг 4. Соединить все ингредиенты. Шаг 5. Сформировать печенье из теста. Шаг 6. Выложить печенье на противень и выпекать в духовке 20 минут при 175 град Готовое блюдо: быстрое овсяное печенье

Компоненты и калорийность рецепта «Быстрое овсяное печенье»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья Геркулес овсяные хлопья геркулес 210 гр 210 26.25 13.02 128.1 739.2
Банан банан 120 гр 120 1.8 0.24 26.16 114
Изюм изюм 50 гр 50 1.45 0.3 33 132
Паста арахисовая Hy-Top хрустящая паста арахисовая Hy-Top хрустящая 25 гр 25 5.48 12.5 5.5 156.25
Вода вода 2 ст.л. 40 0 0 0 0
Итого   445 35 26.1 192.8 1141.5
1 порция   32 2.5 1.9 13.8 81.5
100 грамм   100 7.9 5.9 43.3 256.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.