Овощное рагу с фасолью и индейкой
Ингредиенты рецепта «Овощное рагу с фасолью и индейкой»:
- Фарш из индейки - 400 гр.
- Фасоль в томатном соусе - 1 б.
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Картофель - 6 шт.
- Соль - 1 ч.л.
- Вода - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Овощное рагу с фасолью и индейкой» (на 100 грамм):
Калории: 82.3 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 9.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Овощное рагу с фасолью и индейкой»
- Лук почистить, помыть, мелко нарезать.
- Картофель помыть, почистить, нарезать средними кубиками, промыть холодной водой, чтобы ушёл лишний крахмал.
- Морковь помыть, почистить и натереть на крупной тёрке.
- В чашу мультиварки положить лук, морковь, картофель, фарш, посолить.
- Затем положить фасоль, налить воды, всё хорошо перемешать и поставить готовить на режим «тушение» на 1 час 10 минут.
Вкусное, сытное и полезное блюдо для придерживающихся ПП и детей.
Приятного аппетита!
Овощное рагу с фасолью и индейкой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Овощное рагу с фасолью и индейкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка фарш |
400 гр | 400 | 80 | 32 | 2 | 644 |
 фасоль Heinz в томатном соусе |
1 шт | 415 | 20.34 | 0.83 | 53.54 | 302.95 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 картофель |
6 шт | 600 | 12 | 2.4 | 96.6 | 456 |
 соль |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1776 | 114.4 | 35.3 | 165.1 | 1462.2 | |
| 1 порция | 222 | 14.3 | 4.4 | 20.6 | 182.8 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 2 | 9.3 | 82.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
