Банановые булочки

Ингредиенты рецепта «Банановые булочки»:

Пищевая ценность блюда «Банановые булочки» (на 100 грамм):

Калории: 203.4 ккал.

Белки: 8.1 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 26.8 гр.

Число порций: 5

Банан помыть, почистить и размять вилкой.
Муку просеять через сито.
В глубокой миске смешать все ингредиенты кроме кунжута.
В формочки для кексов выложить тесто, сверху посыпать кунжутом.
Выпекать в разогретой духовке при 190 градусах в течение 15-20 минут.
Готовым булочкам дать немного остыть, а затем из формочек переложить на тарелку.

Отличный вариант завтрака или перекуса для тех, кто следит за фигурой и придерживается ПП, а также для детей.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: SvetlayaLSveta

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука пшеничная цельнозерновая	80 гр	80	9.2	1.76	44.64	238.4
кунжут	1 ст.л.	20	3.88	9.74	2.44	113
сода пищевая	0.13 ч.л.	1.56	0	0	0	0
Итого		267	21.7	17.7	71.5	542.3
1 порция		53	4.3	3.5	14.3	108.5
100 грамм		100	8.1	6.6	26.8	203.4