Кекс ПП за 5 минут с малиной и шоколадом

Ингредиенты рецепта «Кекс ПП за 5 минут с малиной и шоколадом»:

Рисовая мука - 1 ст.л.
Кокосовая мука - 2 ст.л.
Миндальная мука - 2 ст.л.
Яблочное пюре - 3 ст.л.
Сироп топинамбура - 2 ст.л.
Малина - 2 ст.л.
Горький шоколад - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Кекс ПП за 5 минут с малиной и шоколадом» (на 100 грамм):

Калории: 240.7 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 10 гр.

Углеводы: 32.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кекс ПП за 5 минут с малиной и шоколадом»

Миндаль смолоть в муку.
Накрошить шоколад.
Соединить сухие ингредиенты.
Соединить яблочное пюре и сироп топинамбура.
Соединить сухие и жидкие ингредиенты.
Добавить малину и шоколад и тщательно перемешать.
Поставить в микроволновку при мощности 800 на 3 минуты.

Иногда можно себе позволить что-то вкусное к чаю, но тратить много времени на приготовление десерта не хочется. В этом случае вы можете приготовить наш быстрый кексик. Из приготовления – только смешать ингредиенты и запечь в микроволновке – быстро и просто! Несмотря на простоту приготовления, он получается очень вкусным.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Кекс ПП за 5 минут с малиной и шоколадом - пошаговый рецепт с фото

Шаг 4. Соединить яблочное пюре и сироп топинамбура.

Шаг 5. Соединить сухие и жидкие ингредиенты.

Шаг 6. Добавить малину и шоколад и тщательно перемешать.

Шаг 7. Поставить в микроволновку при мощности 800 на 3 минуты.

Готовое блюдо: кекс ПП за 5 минут с малиной и шоколадом

Компоненты и калорийность рецепта «Кекс ПП за 5 минут с малиной и шоколадом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука рисовая диетическая	1 ст.л.	20	1.48	0.12	16.4	74.2
мука кокосовая	2 ст.л.	40	8	6.64	24	186.4
мука миндальная	2 ст.л.	40	10.32	21.8	5.2	240.8
пюре из яблок	3 ст.л.	150	0.9	0.3	28.5	123
сироп топинамбура тоба	2 ст.л.	40	0	0	27.8	106.8
малина	2 ст.л.	40	0.32	0.2	3.32	18.4
шоколад горький	15 гр	15	0.93	5.31	7.23	80.85
Итого		345	22	34.4	112.5	830.5
1 порция		115	7.3	11.5	37.5	276.8
100 грамм		100	6.4	10	32.6	240.7