Шоколадный авокадо мусс

Шоколадный авокадо мусс
Ингредиенты рецепта «Шоколадный авокадо мусс»:
  • Авокадо - 1/2 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Какао - 1 ст.л.
  • Мёд - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Шоколадный авокадо мусс» (на 100 грамм):

Калории: 182.6 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 10.8 гр.

Углеводы: 17.6 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Шоколадный авокадо мусс»

  1. Авокадо нарезать.
  2. Банан нарезать.
  3. В чашу блендера выложить банан, авокадо, какао и добавить мёд.
  4. Взбить до однородности.

Кто сказал, что диета – это запрет? Диета – это замена неправильных продуктов полезными! Мы приготовили вкусный и нежный мусс с авокадо, который придётся по вкусу всем любителям шоколада. Его можно использовать в качестве начинки для выпечки, крема для торта и соуса к спринг роллам. Вкус и польза в одном рецепте!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Шоколадный авокадо мусс - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Авокадо нарезать. Шаг 2. Банан нарезать. Шаг 3. В чашу блендера выложить банан, авокадо, какао и добавить мёд. Шаг 4. Взбить до однородности. Готовое блюдо: шоколадный авокадо мусс

Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадный авокадо мусс»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Авокадо авокадо 0.5 шт 120 2.4 24 7.2 254.4
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Какао-порошок какао-порошок 1 ст.л. 25 6.05 4.38 7.98 93.5
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Итого   264 10.2 28.6 46.5 482
1 порция   53 2 5.7 9.3 96.4
100 грамм   100 3.9 10.8 17.6 182.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.