Картофельный салат с авокадо и черри
Ингредиенты рецепта «Картофельный салат с авокадо и черри»:
- Картофель отварной - 3 шт.
- Пекинская капуста - 400 гр.
- Авокадо - 1 шт.
- Черри - 150 гр.
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Картофельный салат с авокадо и черри» (на 100 грамм):
Калории: 91.5 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 6.3 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Картофельный салат с авокадо и черри»
- Мелко нашинковать капусту.
- Нарезать картофель кубиками.
- Черри разрезать четвертинками.
- Очистить авокадо и нарезать крупно.
- Смешать ингредиенты и заправить маслом. Подсолить по вкусу.
Этот салат идеально подойдет в качестве перекуса или дополнения к основному блюду. Готовится очень быстро и также быстро съедается.
Приятного аппетита!
Картофельный салат с авокадо и черри - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Картофельный салат с авокадо и черри»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель вареный |
3 шт | 300 | 6 | 1.2 | 50.1 | 246 |
 капуста пекинская |
400 гр | 400 | 4.8 | 0.8 | 8 | 64 |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 14.4 | 508.8 |
 томат черри |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1116 | 16.8 | 70.1 | 76.7 | 1020.9 | |
| 1 порция | 186 | 2.8 | 11.7 | 12.8 | 170.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 6.3 | 6.9 | 91.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
