Десерт из абрикосов с чиа
Ингредиенты рецепта «Десерт из абрикосов с чиа»:
- Абрикосы - 700 гр.
- Семена чиа - 4 ст.л.
- Сахарозаменитель Fit Sweet - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Десерт из абрикосов с чиа» (на 100 грамм):
Калории: 102.3 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 13.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Десерт из абрикосов с чиа»
- Абрикосы промыть, освободить от косточек, добавить сахарозаменитель и варить на медленном огне 10 минут.
- Взбить абрикосы погружным блендером до однородной консистенции, добавить семена чиа.
- Разложить получившуюся массу по стаканчикам и убрать в холодильник на пару часов.
Этот десерт можно приготовить, когда идет сезон абрикосов, в нём нет сахара, поэтому он идеально подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и для диабетиков.
Приятного аппетита!
Десерт из абрикосов с чиа - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Десерт из абрикосов с чиа»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 абрикос |
700 гр | 700 | 6.3 | 0.7 | 63 | 308 |
 семена чиа |
4 ст.л. | 100 | 16.5 | 30.7 | 42.1 | 512 |
 сахарозаменитель Geneticlab Fit Sweet |
0.25 ч.л. | 1.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 802 | 22.8 | 31.4 | 105.1 | 820 | |
| 1 порция | 100 | 2.9 | 3.9 | 13.1 | 102.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 3.9 | 13.1 | 102.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
