Бутерброды с соусом из авокадо и помидоров
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с соусом из авокадо и помидоров»:
- Хлеб Бородинский - 300 гр.
- Сыр Российский - 40 гр.
- Соус из авокадо и помидоров - 300 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с соусом из авокадо и помидоров» (на 100 грамм):
Калории: 179.7 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 21.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Бутерброды с соусом из авокадо и помидоров»
- Сыр натереть на терке.
- Ломтики хлеба намазать соусом из авокадо и помидоров.
- Выложить сыр на каждый ломтик.
Бутерброды получаются очень сытными и нежными. Руккола в соусе придает пикантную нотку. Идеально подойдут для завтрака или перекуса. Можно вегетарианцам и в пост.
Приятного аппетита!
Бутерброды с соусом из авокадо и помидоров - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с соусом из авокадо и помидоров»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб бородинский |
300 гр | 300 | 20.7 | 3.9 | 122.7 | 624 |
 сыр российский |
40 гр | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
 соус из авокадо и помидоров |
300 гр | 300 | 5.1 | 33 | 16.5 | 381 |
| Итого | 640 | 35.4 | 48.7 | 139.3 | 1150.2 | |
| 1 порция | 107 | 5.9 | 8.1 | 23.2 | 191.7 | |
| 100 грамм | 100 | 5.5 | 7.6 | 21.8 | 179.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
