Шоколадные маффины без сахара

Шоколадные маффины без сахара
Ингредиенты рецепта «Шоколадные маффины без сахара»:
  • Мука пшеничная - 250 гр.
  • Кэроб обжаренный - 100 гр.
  • Разрыхлитель - 10 гр.
  • Вода - 200 мл.
  • Кленовый сироп - 2 ст.л.
  • Масло подсолнечное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Шоколадные маффины без сахара» (на 100 грамм):

Калории: 220.8 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 41.3 гр.

Число порций: 12

Как приготовить блюдо «Шоколадные маффины без сахара»

  1. В миске смешать муку с кэробом и разрыхлителем.
  2. В другой емкости смешать воду, кленовый сироп и масло.
  3. При помощи блендера замесить тесто, постепенно добавляя смесь муки с кэробом.
  4. Разложить тесто по формочкам, заполняя их наполовину.
  5. Выпекать в духовке при 180 градусах, 20-25 минут.

Шоколадные маффины без сахара получаются очень воздушными и нежными, с ярким шоколадным вкусом. Их смело можно включать в диетический рацион, потому что в рецепте нет сахара, в рамках своей нормы суточной калорийности.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Шоколадные маффины без сахара - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В миске смешать муку с кэробом и разрыхлителем. Шаг 2. В другой емкости смешать воду, кленовый сироп и масло. Шаг 3. При помощи блендера замесить тесто, постепенно добавляя смесь муки с кэро Шаг 4. Разложить тесто по формочкам, заполняя их наполовину. Выпекать в духовке Готовое блюдо: шоколадные маффины без сахара

Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадные маффины без сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука пшеничная мука пшеничная 250 гр 250 23 3 187.25 855
Кэроб обжаренный Royal Forest кэроб обжаренный Royal Forest 100 гр 100 4 1 40 222
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 10 гр 10 0.01 0 1.96 7.9
Вода вода 200 мл 200 0 0 0 0
Сироп кленовый сироп кленовый 2 ст.л. 40 0 0.04 26.96 104
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 180
Итого   620 27 24 256.2 1368.9
1 порция   52 2.3 2 21.3 114.1
100 грамм   100 4.4 3.9 41.3 220.8
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.