Десертный смузи со взбитыми сливками
Ингредиенты рецепта «Десертный смузи со взбитыми сливками»:
- Молоко овсяное - 200 мл.
- Сливки 33% - 150 мл.
- Замороженная клубника - 150 гр.
- Замороженная черника - 150 гр.
- Кленовый сироп - 2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Десертный смузи со взбитыми сливками» (на 100 грамм):
Калории: 106.4 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 8.1 гр.
Углеводы: 7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Десертный смузи со взбитыми сливками»
- В чашу блендера погрузить ягоды, залить растительным молоком и взбивать примерно минуту.
- Сливки взбить миксером на высокой скорости до образования устойчивой пены.
- Разлить смузи по стаканам, сверху выложить взбитые сливки. Охладить.
Этот лёгкий охлажденный напиток подарит чувство свежести в жару, утолит тягу к сладкому и обеспечит организм огромным количеством витаминов и микроэлементов. Для тех, кто придерживается растительного питания, взбитые сливки можно исключить, всё равно будет очень вкусно.
Приятного аппетита!
Десертный смузи со взбитыми сливками - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Десертный смузи со взбитыми сливками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко овсяное Alpro 1.2% |
200 мл | 200 | 0.6 | 3 | 14 | 88 |
 сливки 33% (классические) |
150 мл | 150 | 3.3 | 49.5 | 6 | 483 |
 клубника Hortex |
150 гр | 150 | 1.05 | 0.6 | 8.1 | 48 |
 черника Hortex |
150 гр | 150 | 1.65 | 0.9 | 9 | 51 |
 сироп кленовый |
2 ч.л. | 14 | 0 | 0.01 | 9.44 | 36.4 |
| Итого | 664 | 6.6 | 54 | 46.5 | 706.4 | |
| 1 порция | 332 | 3.3 | 27 | 23.3 | 353.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 8.1 | 7 | 106.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
