Рис пожаренный на сковороде с овощами

Ингредиенты рецепта «Рис пожаренный на сковороде с овощами»:
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
- Рис вареный - 400 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Лук - 100 гр.
- Растительное масло - 3 ст.л.
- Зелень (по вкусу) - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец - 1 шт.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 105.7 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 15.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Рис пожаренный на сковороде с овощами»
- Рис должен быть подготовлен заранее сварен и промыт.
- Обжарить лук на растительном масле.
- Добавить натертую морковь к луку, жарить еще 10 минут.
- Добавить в сковородку нарезанный красный болгарский перец, жарить еще 5 минут.
- Добавить к овощам консервированную кукурузу, закрыть крышкой, жарить 3 минуты.
- Посолить по вкусу, перемешать.
- Добавить овощи к рису, перемешать.
- Украсить любой зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рис пожаренный на сковороде с овощами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
200 гр | 200 | 4.4 | 0 | 22.4 | 116 |
![]() |
400 гр | 400 | 8.8 | 2 | 99.6 | 464 |
![]() |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
![]() |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
![]() |
3 ст.л. | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
1 шт | 50 | 0.35 | 0.15 | 2.3 | 10.5 |
Итого | 892 | 16.5 | 32.3 | 142.1 | 943.1 | |
1 порция | 223 | 4.1 | 8.1 | 35.5 | 235.8 | |
100 грамм | 100 | 1.9 | 3.6 | 15.9 | 105.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».