Молочная овсяная каша

Молочная овсяная каша
Ингредиенты рецепта «Молочная овсяная каша»:
  • Овсяные хлопья - 1 ст.
  • Молоко - 1 ст.
  • Вода - 2 ст.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Сахар (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочная овсяная каша» (на 100 грамм):

Калории: 68.2 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 10.6 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Молочная овсяная каша»

  1. В кипящу воду высыпать хлопья и варить до полуготовности, в течении 5-7 минут.
  2. Добавить молоко и варить еще 5 минут.
  3. Добавить соль и сахар по вкусу, перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Молочная овсяная каша»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 1 ст 90 10.71 6.48 62.37 329.4
Молоко молоко 1 ст 250 8 9 12 160
Вода вода 2 ст 400 0 0 0 0
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Сахар-песок сахар-песок 5 гр 5 0 0 4.99 19.9
Итого   747 18.7 15.5 79.4 509.3
1 порция   187 4.7 3.9 19.8 127.3
100 грамм   100 2.5 2.1 10.6 68.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».