Молочная овсяная каша

Ингредиенты рецепта «Молочная овсяная каша»:

Овсяные хлопья - 1 ст.
Молоко - 1 ст.
Вода - 2 ст.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сахар (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочная овсяная каша» (на 100 грамм):

Калории: 68.2 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 10.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Молочная овсяная каша»

В кипящу воду высыпать хлопья и варить до полуготовности, в течении 5-7 минут.
Добавить молоко и варить еще 5 минут.
Добавить соль и сахар по вкусу, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Молочная овсяная каша»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
молоко	1 ст	250	8	9	12	160
вода	2 ст	400	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар-песок	5 гр	5	0	0	4.99	19.9
Итого		747	18.7	15.5	79.4	509.3
1 порция		187	4.7	3.9	19.8	127.3
100 грамм		100	2.5	2.1	10.6	68.2