Курица, запеченная в фольге с грибами

Ингредиенты рецепта «Курица, запеченная в фольге с грибами»:

Куриное филе - 1 кг.
Шампиньоны - 400 гр.
Сыр - 300 гр.
Сметана - 300 гр.
Лук репчатый - 2 шт.
Петрушка - 40 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица, запеченная в фольге с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 124.8 ккал.

Белки: 15.2 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица, запеченная в фольге с грибами»

Разложить на противне отбитое филе курицы.
Грибы и репчатый лук нарезать соломкой.
На терке потереть сыр.
Смешать все ингредиенты со сметаной, перцем и мелко нарезанной петрушкой.
На каждый кусок мяса выложить подготовленную смесь, куриное филе запечь с сыром и грибами в духовке в течение 50 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Курица, запеченная в фольге с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	1 кг	1000	231	12	0	1100
шампиньоны свежие	400 гр	400	17.2	4	0.4	108
сыр российский	300 гр	300	72.3	88.5	0.9	1089
сметана 10% (нежирная)	300 гр	300	9	30	8.7	345
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	70.5
петрушка	40 гр	40	1.48	0.16	3.04	18.8
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2192	333.3	134.7	29.4	2736.3
1 порция		244	37	15	3.3	304
100 грамм		100	15.2	6.1	1.3	124.8