Хамса соленая с луком и маслом

Ингредиенты рецепта «Хамса соленая с луком и маслом»:

Хамса соленая - 500 гр.
Лук - 1 шт.
Уксус (по вкусу) - 2 ст.л.
Растительное масло - 1 ст.л.
Гранат (зерна) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Хамса соленая с луком и маслом» (на 100 грамм):

Калории: 147.4 ккал.

Белки: 16.2 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хамса соленая с луком и маслом»

Лук нарезать в произвольной форме, выложить в миску.
Залить уксусом, оставить на 5-7 минут.
Хамсу очистить от косточек, выложить в миску.
Добавить к рыбе лук.
Полить растительным маслом.
Перед подачей украсить зернами граната.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Хамса соленая с луком и маслом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хамса соленая	500 гр	500	106	45	0	830
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
уксус яблочный 3%	2 ст.л.	30	0	0	0.69	3.3
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
гранат	50 гр	50	0.45	0	6.95	26
Итого		665	107.5	55	15.4	980
1 порция		166	26.9	13.7	3.9	245
100 грамм		100	16.2	8.3	2.3	147.4