Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом

Ингредиенты рецепта «Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом»:

Огурец - 2 шт.
Помидор - 2 шт.
Лук (фиолетовый) - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом» (на 100 грамм):

Калории: 57.2 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 4.2 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом»

Огурец нарезать произвольно, выложить в салатник.
Добавить нарезанные помидоры.
Добавить нарезанный полукольцами лук.
Посолить по вкусу.
Полить оливковым маслом.
Все перемешать и подавать.

Отличный салат, который можно есть в любое время суток. Можно взять с собой на пикник, для этого положите салат в пластиковый контейнер.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		487	3.8	20.5	21.4	278.4
1 порция		244	1.9	10.3	10.7	139.2
100 грамм		100	0.8	4.2	4.4	57.2