Свинина по-милански

Ингредиенты рецепта «Свинина по-милански»:

Свинина - 100 гр.
Помидор - 0.5 шт.
Сыр - 10 гр.
Майонез - 5 гр.
Оливки - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Свинина по-милански» (на 100 грамм):

Калории: 204.1 ккал.

Белки: 11.4 гр.

Жиры: 17 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Свинина по-милански»

Отбить кусок свинины с двух сторон.
Нарезать помидор колечками.
Натереть сыр.
Нарезать оливки на колечки.
Смазать свинину майонезом, выложить сверху помидор, оливки и посыпать сыром.
Положить на противень и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 25 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Свинина по-милански»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свинина	100 гр	100	16	21.6	0	259
томат (помидор)	0.5 шт	47.5	0.52	0.1	1.76	9.5
сыр российский	10 гр	10	2.41	2.95	0.03	36.3
майонез столовый молочный	5 гр	5	0.12	3.35	0.2	31.35
оливки	5 гр	5	0.04	0.54	0.32	5.75
Итого		168	19.1	28.5	2.3	341.9
1 порция		168	19.1	28.5	2.3	341.9
100 грамм		100	11.4	17	1.4	204.1