Салат из пекинской капусты с курицей
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с курицей»:
- Куриная грудка вареная - 200 гр.
- Капуста пекинская - 350 гр.
- Огурец маринованый - 100 гр.
- Йогурт - 200 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 54.7 ккал.
Белки: 8.8 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 2.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с курицей»
- Курицу и огурец нарезать кубиками.
- Капусту нашинковать.
- Все посолить, заправить йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
200 гр | 200 | 59.6 | 3.6 | 1 | 274 |
 капуста пекинская |
350 гр | 350 | 4.2 | 0.7 | 7 | 56 |
 огурец маринованный |
100 гр | 100 | 2.8 | 0 | 1.3 | 16 |
 йогурт натуральный 2% |
200 гр | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 852 | 75.2 | 8.3 | 21.7 | 466 | |
| 1 порция | 170 | 15 | 1.7 | 4.3 | 93.2 | |
| 100 грамм | 100 | 8.8 | 1 | 2.5 | 54.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
