Запеченная горбуша
Ингредиенты рецепта «Запеченная горбуша»:
- Горбуша - 1 кг.
- Соль (по вкусу) - 10 гр.
- Перец (по вкусу) - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Запеченная горбуша» (на 100 грамм):
Калории: 139.4 ккал.
Белки: 20.1 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 0 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Запеченная горбуша»
- Разделить филе горбуши, нарезать порционными кусочками.
- Посолить, поперчить горбушу.
- Рыбу завернуть в фольгу и запекать полчаса при 200 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеченная горбуша»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 горбуша свежая |
1 кг | 1000 | 205 | 65 | 0 | 1420 |
 соль |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
10 гр | 10 | 0.07 | 0.03 | 0.46 | 2.1 |
| Итого | 1020 | 205.1 | 65 | 0.5 | 1422.1 | |
| 1 порция | 204 | 41 | 13 | 0.1 | 284.4 | |
| 100 грамм | 100 | 20.1 | 6.4 | 0 | 139.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
