Салат из капусты с крабовыми палочками и майонезом

Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с крабовыми палочками и майонезом»:

Пекинская капуста - 500 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Огурец - 2 шт.
Укроп - 10 гр.
Кукуруза - 340 гр.
Майонез - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 54.8 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 5.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из капусты с крабовыми палочками и майонезом»

Капусту обмыть и порезать тонкой соломкой.
Огурец порезать четвертинками.
Крабовые палочки порезать кубиками.
Укроп помыть, обсушить и мелко порезать.
Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
В салатницу выложить капусту, огурец, крабовые палочки, кукурузу, укроп, добавить майонез и соль, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с крабовыми палочками и майонезом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	500 гр	500	6	1	10	80
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
кукуруза сладкая консервированная	340 гр	340	7.48	0	38.08	197.2
майонез столовый молочный	2 ст.л.	40	0.96	26.8	1.56	250.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1292	28.3	30.1	75.9	707.8
1 порция		215	4.7	5	12.6	118
100 грамм		100	2.2	2.3	5.9	54.8