Салат Мимоза порционно

Ингредиенты рецепта «Салат Мимоза порционно»:
- Скумбрия в масле - 230 гр.
- Морковь - 200 гр.
- Яйцо - 4 шт.
- Рис вареный - 200 гр.
- Майонез - 100 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 199.1 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 15.6 гр.
Углеводы: 7.3 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат Мимоза порционно»
- Выложить половину риса первым слоем в широкий стакан. Смазать майонезом.
- Морковь отварить и натереть на крупной терке.
- Отварить яйца. Нарезать мелкими кубиками.
- Слить масло из банки со скумбрией.
- Мелко нарезать скумбрию.
- Выложить рыбу на рис, смазать майонезом, затем выложить сверху морковь и яйца.
- Смазать майонезом.
- На яйца выложить вторую половину риса.
- Смазать майонезом.
- Украсить укропом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Мимоза порционно»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
230 гр | 230 | 30.13 | 57.73 | 0 | 639.4 |
![]() |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
![]() |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
![]() |
200 гр | 200 | 4.4 | 1 | 49.8 | 232 |
![]() |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
Итого | 960 | 67.7 | 150 | 69.7 | 1911.6 | |
1 порция | 192 | 13.5 | 30 | 13.9 | 382.3 | |
100 грамм | 100 | 7.1 | 15.6 | 7.3 | 199.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».