Салат Мимоза порционно

Ингредиенты рецепта «Салат Мимоза порционно»:

Скумбрия в масле - 230 гр.
Морковь - 200 гр.
Яйцо - 4 шт.
Рис вареный - 200 гр.
Майонез - 100 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 199.1 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 15.6 гр.

Углеводы: 7.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Мимоза порционно»

Выложить половину риса первым слоем в широкий стакан. Смазать майонезом.
Морковь отварить и натереть на крупной терке.
Отварить яйца. Нарезать мелкими кубиками.
Слить масло из банки со скумбрией.
Мелко нарезать скумбрию.
Выложить рыбу на рис, смазать майонезом, затем выложить сверху морковь и яйца.
Смазать майонезом.
На яйца выложить вторую половину риса.
Смазать майонезом.
Украсить укропом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Мимоза порционно»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
скумбрия в масле	230 гр	230	30.13	57.73	0	639.4
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
рис белый вареный	200 гр	200	4.4	1	49.8	232
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		960	67.7	150	69.7	1911.6
1 порция		192	13.5	30	13.9	382.3
100 грамм		100	7.1	15.6	7.3	199.1