Салат Мимоза порционно

Салат Мимоза порционно
Ингредиенты рецепта «Салат Мимоза порционно»:
  • Скумбрия в масле - 230 гр.
  • Морковь - 200 гр.
  • Яйцо - 4 шт.
  • Рис вареный - 200 гр.
  • Майонез - 100 гр.
  • Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 199.1 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 15.6 гр.

Углеводы: 7.3 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат Мимоза порционно»

  1. Выложить половину риса первым слоем в широкий стакан. Смазать майонезом.
  2. Морковь отварить и натереть на крупной терке.
  3. Отварить яйца. Нарезать мелкими кубиками.
  4. Слить масло из банки со скумбрией.
  5. Мелко нарезать скумбрию.
  6. Выложить рыбу на рис, смазать майонезом, затем выложить сверху морковь и яйца.
  7. Смазать майонезом.
  8. На яйца выложить вторую половину риса.
  9. Смазать майонезом.
  10. Украсить укропом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Мимоза порционно»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Скумбрия в масле скумбрия в масле 230 гр 230 30.13 57.73 0 639.4
Морковь морковь 200 гр 200 2.6 0.2 13.8 64
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Рис белый вареный рис белый вареный 200 гр 200 4.4 1 49.8 232
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 100 гр 100 2.4 67 3.9 627
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Итого   960 67.7 150 69.7 1911.6
1 порция   192 13.5 30 13.9 382.3
100 грамм   100 7.1 15.6 7.3 199.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».