Салат из моркови с сыром и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови с сыром и яйцом»:
- Морковь - 300 гр.
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Брынза - 150 гр.
- Растительное масло - 2 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из моркови с сыром и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 143 ккал.
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 10.8 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из моркови с сыром и яйцом»
- Морковь натереть на терке, выложить в салатник.
- Добавить нарезанные яйца.
- Добавить нарезанную брынзу на кусочки.
- Посолить салат по вкусу.
- Сбрызнуть растительным маслом.
- Перемешать и подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови с сыром и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 сыр брынза (из овечьего молока) |
150 гр | 150 | 21.9 | 38.25 | 0 | 447 |
 масло подсолнечное |
2 ч.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 627 | 47.1 | 67.7 | 22 | 896.9 | |
| 1 порция | 209 | 15.7 | 22.6 | 7.3 | 299 | |
| 100 грамм | 100 | 7.5 | 10.8 | 3.5 | 143 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
