Смузи из банана и киви

Ингредиенты рецепта «Смузи из банана и киви»:

Банан - 50 гр.
Киви - 70 гр.
Молоко - 150 мл.

Пищевая ценность блюда «Смузи из банана и киви» (на 100 грамм):

Калории: 65.6 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 9.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смузи из банана и киви»

Очистить банан и нарезать на кусочки, закинуть в блендер.
Очистить киви от кожицы, отрезать одно колесико и убрать в сторону.
Остальное киви закинуть в блендер.
Залить в блендер молоко и взбить все хорошенько.
Вылить смузи из бленера в стакан. Украсить колесиком киви.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из банана и киви»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	50 гр	50	0.75	0.1	10.9	47.5
киви	70 гр	70	0.7	0.42	7.21	33.6
молоко	150 мл	150	4.8	5.4	7.2	96
Итого		270	6.3	5.9	25.3	177.1
1 порция		270	6.3	5.9	25.3	177.1
100 грамм		100	2.3	2.2	9.4	65.6