Куриные крылышки в кисло-сладком соусе

Ингредиенты рецепта «Куриные крылышки в кисло-сладком соусе»:

Куриные крылышки - 500 гр.
Мед - 3 ст.л.
Соевый соус - 7 ст.л.
Лимон - 0.5 шт.
Карри - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные крылышки в кисло-сладком соусе» (на 100 грамм):

Калории: 188.7 ккал.

Белки: 12.7 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 17.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные крылышки в кисло-сладком соусе»

Смешать мед, соус, сок лимона и карри, посолить и перемешать.
Натереть крылышки маринадом и отправить их в холодильник на час.
Выложить крылышки с маринадом в глубокую сковороду.
Вылить оставшийся маринад к курице, обжаривать в течение 20 минут, постоянно переворачивая.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылышки в кисло-сладком соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	500 гр	500	96	61	0	930
мед	3 ст.л.	90	0.72	0	73.35	296.1
соус соевый Heinz	7 ст.л.	140	3.64	0	60.2	256.2
лимон	0.5 шт	65	0.59	0.07	1.95	10.4
карри	1 ч.л.	7	0.89	0.97	1.75	24.64
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		804	101.8	62	137.3	1517.3
1 порция		201	25.5	15.5	34.3	379.3
100 грамм		100	12.7	7.7	17.1	188.7