Салат из свежей капусты с укропом
Ингредиенты рецепта «Салат из свежей капусты с укропом»:
- Капуста - 1 кг.
- Укроп - 30 гр.
- Лимонный сок - 2 ст.л.
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из свежей капусты с укропом» (на 100 грамм):
Калории: 42.8 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 4.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из свежей капусты с укропом»
- Нашинковать капусту и выложить в большую миску.
- Добавить соль по вкусу и лимонный сок, перемешать отжимая руками.
- Добавить рубленный укроп.
- Полить оливковым маслом, перемешать.
- Подавать сразу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежей капусты с укропом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
1 кг | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
 укроп |
30 гр | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
 лимонный сок |
2 ст.л. | 40 | 0.36 | 0.04 | 1.2 | 6.4 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1092 | 19.1 | 21.2 | 50.1 | 467.4 | |
| 1 порция | 182 | 3.2 | 3.5 | 8.3 | 77.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 1.9 | 4.6 | 42.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
