Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной

Ингредиенты рецепта «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной»:

Помидор - 1 шт.
Яйцо вареное - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Сметана - 30 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 55.4 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной»

Нарезать помидор дольками, выложить в салатник.
Добавить нарезаные яйца произвольно.
Добавить зелень.
Добавить огурцы.
Посолить по вкусу, перемешать.
Добавить сметану и подавать, перемешать уже на столе.

Только салат входит в калорийность, другие ингредиенты на фотографии нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с помидором, огурцом и яйцом, сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
сметана 10% (нежирная)	30 мл	30	0.9	3	0.87	34.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		284	9.4	9.7	8.2	157.2
1 порция		284	9.4	9.7	8.2	157.2
100 грамм		100	3.3	3.4	2.9	55.4