Рулет с семгой и лавашом
Ингредиенты рецепта «Рулет с семгой и лавашом»:
- Семга слабосоленая - 300 гр.
- Лаваш - 300 гр.
- Сыр сливочный - 250 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Рулет с семгой и лавашом» (на 100 грамм):
Калории: 194.2 ккал.
Белки: 11.4 гр.
Жиры: 9.7 гр.
Углеводы: 16.1 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Рулет с семгой и лавашом»
- На лаваш намазать сыр.
- Нарезать семгу на кусочки и выложить сверху сыра.
- Огурец нарезать соломкой и выложить рядом с семгой. Также посыпать зеленью.
- Скрутить лаваш в рулет. Тоже самое проделать с другим рулетом и начинкой.
- Нарезать на порции и можно подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рулет с семгой и лавашом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семга слабосоленая русское море филе-кусок |
300 гр | 300 | 69 | 39 | 0 | 585 |
 лаваш армянский |
300 гр | 300 | 23.7 | 3 | 142.8 | 708 |
 сыр Almette сливочный |
250 гр | 250 | 15 | 50 | 7.5 | 540 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 952 | 108.6 | 92.1 | 153.2 | 1848.7 | |
| 1 порция | 48 | 5.4 | 4.6 | 7.7 | 92.4 | |
| 100 грамм | 100 | 11.4 | 9.7 | 16.1 | 194.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
