Диетический овощной суп
Ингредиенты рецепта «Диетический овощной суп»:
- Капуста - 1 шт.
- Сельдерей - 20 гр.
- Томаты - 4 шт.
- Перец - 2 шт.
- Лук - 4 шт.
- Чеснок - 2 зуб.
- Морковь - 1 шт.
- Петрушка - 40 гр.
- Вода - 1.5 л.
Пищевая ценность блюда «Диетический овощной суп» (на 100 грамм):
Калории: 17.8 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 3.3 гр.
Число порций: 11
Как приготовить блюдо «Диетический овощной суп»
- Вскипятить воду.
- Мелко нарезать лук, стебель сельдерея и чеснок.
- Помидоры и перец нарезать кубиками.
- Морковь порезать соломкой.
- Мелко нашинковать капусту.
- Опустить овощи в воду.
- После закипания варить на медленном огне 30 минут. За 5 минут до готовности добавить мелко нарезанную петрушку.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Диетический овощной суп»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
1 шт | 1500 | 27 | 1.5 | 70.5 | 405 |
 сельдерей |
20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.42 | 2.4 |
 томат (помидор) |
4 шт | 380 | 4.18 | 0.76 | 14.06 | 76 |
 перец красный молотый |
2 шт | 100 | 0.7 | 0.3 | 4.6 | 21 |
 лук репчатый |
4 шт | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 петрушка |
40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
 вода |
1.5 л | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3923 | 39.2 | 2.9 | 131.4 | 699.6 | |
| 1 порция | 357 | 3.6 | 0.3 | 11.9 | 63.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 0.1 | 3.3 | 17.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
