Салат из морской капусты и яиц
Ингредиенты рецепта «Салат из морской капусты и яиц»:
- Морская капуста - 200 гр.
- Яйцо вареное - 1 шт.
- Сметана - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из морской капусты и яиц» (на 100 грамм):
Калории: 74.5 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 0.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из морской капусты и яиц»
- Яйцо нарезать соломкой.
- Выложить морскую капусту в миску, добавить яйцо.
- Добавить сметану, перемешать.
- Поставить в холодильник на 5 минут.
- Подавать прохладным.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской капусты и яиц»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 сметана 10% (нежирная) |
10 гр | 10 | 0.3 | 1 | 0.29 | 11.5 |
| Итого | 265 | 9 | 17.6 | 0.7 | 197.5 | |
| 1 порция | 133 | 4.5 | 8.8 | 0.4 | 98.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 6.6 | 0.3 | 74.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
