Легкое говяжье тушеное в сметане

Ингредиенты рецепта «Легкое говяжье тушеное в сметане»:

Масло подсолнечное - 30 гр.
Лук репчатый - 70 гр.
Легкое говяжье - 500 гр.
Чеснок - 12 гр.
Сметана 15% 130 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Легкое говяжье тушеное в сметане» (на 100 грамм):

Калории: 131.8 ккал.

Белки: 11.6 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Легкое говяжье тушеное в сметане»

Отварить легкое в подсоленной воде в течение двух часов.
Мелко нарезать и обжарить лук, чеснок.
Затем добавить нарезанное легкое и потушить 15 минут.
Затем посолить немного, добавить сметану.
Потушить еще 10 минут на медленном огне.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Легкое говяжье тушеное в сметане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
лук репчатый	70 гр	70	0.98	0	7.28	28.7
говяжьи легкие	500 гр	500	81	12.5	0	460
чеснок	12 гр	12	0.78	0.06	3.59	17.16
сметана 15% (маложирная)	130 гр	130	3.38	19.5	3.9	205.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		744	86.1	62	14.8	981
1 порция		106	12.3	8.9	2.1	140.1
100 грамм		100	11.6	8.3	2	131.8