Фасоль с говяжьим фаршем

Ингредиенты рецепта «Фасоль с говяжьим фаршем»:

Фарш говяжий - 400 гр.
Фасоль стручковая - 600 гр.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 4 зуб.
Соус соевый - 1 ст.л.
Растительное масло - 0.5 стак.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль с говяжьим фаршем» (на 100 грамм):

Калории: 168.7 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Жиры: 14.1 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фасоль с говяжьим фаршем»

Лук порезать кубиками, обжарить на растительном масле.
Добавить натертую на крупной терке морковь.
Потушить несколько минут.
Затем добавить фарш, посолить и потушить до готовности.
Параллельно отварить стручковую фасоль.
Чеснок мелко порезать и залить соевым соусом.
В готовый фарш выложить отваренную фасоль, перемешать.
Залить соевым соусом с чесноком и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль с говяжьим фаршем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говяжий фарш	400 гр	400	68.8	80	0	1016
фасоль стручковая	600 гр	600	12	1.2	21.6	144
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
чеснок	4 кус	16	1.04	0.08	4.78	22.88
соус соевый Heinz	1 ст.л.	20	0.52	0	8.6	36.6
масло подсолнечное	0.5 ст	100	0	99.9	0	899
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1288	84.4	181.3	48	2173.2
1 порция		129	8.4	18.1	4.8	217.3
100 грамм		100	6.6	14.1	3.7	168.7